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年紀輕輕就腎虛?別想了,這2件事晚上肯定沒少做

2020-04-08 11:39:46健康

在如今這個快節奏的時代,很多年輕人也出現了腎虛的症狀,比如頭暈、耳鳴、記憶力下降、夜尿增多等。其實,多數年輕人是由於工作壓力大,生活節奏過快,生活作息和飲食不規律等因素導致的。

我們的腎臟的作用很大,能夠調節水、電解質平衡;調節內環境酸鹼平衡;排出身體內的代謝垃圾。如果腎功能不好了,會影響正常的機體代謝運轉,生殖功能等等。

年紀輕輕就腎虛?別想了,這2件事晚上肯定沒少做

年輕就腎虛,看看這2件事晚上有沒有做?

1、憋尿

腎臟是過濾血液,產生尿液的器官,而膀胱是儲存尿液的容器。如果晚上睡前經常憋尿,時間長了會繁殖細菌,導致尿路感染和腎炎。

如果反覆發作,會導致尿路的慢性感染。如果不論晚上或者白天都經常長時間的憋尿,長此以往,有害物質在體內堆積,甚至可能發展成尿毒症。

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2、縱慾過度

年輕人多是年輕氣盛,身體內陽氣也比較充足。而手淫和夫妻生活會給人帶來很愉悅的欣快感,得到全身心的放鬆。

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但如果不加以節制,每天縱慾過多,那麼長久就會導致腎陽虛,會出現腰痠背痛、頭疼、四肢無力、畏寒肢冷、精神不振等症狀。男性可能會出現遺精早洩,女性可能會宮寒。

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腎虛是一個需要引起重視的問題。當出現了腎虛的種種表現時,首先改掉那些不好的生活習慣,規律作息,飲食健康搭配,從生活中調理起來。如果無法緩解這種症狀,那就需要諮詢醫生了。