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如何緩解鼻竇炎的不適症狀?

2021-10-19 10:27:01耳鼻喉科

鼻炎、鼻竇炎讓患者呼吸不暢,給生活、工作都帶來很多麻煩,如何緩解鼻竇炎帶來的不適呢?濰坊耳鼻喉醫院專家給我們支了幾招,交代大家只要照做,鼻竇炎症狀會有所緩解。

要點1、喝杯熱飲著鼻塞發生在上班時間,不妨利用熱水、熱茶或咖啡,以提供熱蒸氣。用雙手罩住杯口,傾鼻用力吸,也可緩解一下鼻塞。

要點2、吸入熱蒸氣溼度是使纖毛擺動、粘液流動及鼻竇通暢的關鍵。最簡單的方法是將臉面堆一盆熱騰騰的沸水,用一塊毛巾敷臉,用力吸入熱氣,使它們進入鼻腔。也可以趁洗熱水澡時,吸入四周的熱水汽。一天洗兩次。

如何緩解鼻竇炎的不適症狀?

要點3、不要猛力擤鼻涕猛力擤鼻涕易迫使粘液回到鼻腔。應該將鼻涕吸入喉嚨,再咳出。

要點4、多吃成調味料的食物吃含某些調味料的食物,有助於緩解鼻竇炎。例如蒜頭:它含有某種藥用成分,可使粘液較不粘稠、膠著。但並非每一種使你嗆鼻流淚的辛辣食物皆可打通鼻塞。有些辣食雖使你流鼻涕,但對打通鼻竇毫無作用,反而可能使問題更復雜。

要點5、敷熱毛巾用熱毛巾覆蓋眼睛及頭骨,可以消除鼻竇痛。可能只需幾分鐘,即可見效。

要點6、使用加溼器在臥室使用加溼器,可預防鼻腔及鼻竇乾燥。但需記得每週清洗一次,以免黴菌滋生。

要點7、指壓系通用手指擦摩疼痛的鼻竇,可促進新鮮的血液流至此部位,並緩和不適。

要點8、多吃生菜飲食應保持75%生菜,減少鹽的用量,並喝大量的蒸餾水及果汁。

要點9、多補充水分每天喝大量的飲料--冷飲及熱飲,可以稀釋粘液,保持其流動性。喝熱的植物茶,例如茴香、鼠尾草、大茴香或胡蘆巴等植物茶,更容易使粘液流動。