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父母都是矮個子,將來的孩子會長不高?今天我來告訴你

2019-10-15 23:31:05呼吸

孩子能長多高,絕對是大多數做父母最為關心的一個話題,在這個越來越重視外在條件競爭社會下,那麼身高就會也會成為關鍵的一個因素,特別是那些自身比較矮的父母就會對這個事更加的關注,那麼這些家庭的孩子究竟能長高嗎?

由此可見,除了父母身高之外,影響孩子身高的還有很多重要原因,那麼想讓自己孩子長高,那麼做好以下幾個方面

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第一,抓住孩子身高增長的黃金時期

孩子長高,有兩個大的「黃金時期」。第一個就是嬰兒期,一個就是青春期,那麼在這兩個段,那麼要特別注意給孩子補充足夠的營養。

那麼在一年四季中,春天是是孩子身高增長的最佳時期,所以在春天一定要注意讓孩子多參加一些戶外活動,接受陽光照射,促進孩子體內的維生素D合成,這樣就會有助於鈣的吸收。而且孩子多運動還能增強新陳代謝,加速血液迴圈,促進生長激素分泌,對孩子長高有著很大的幫助。

在一天之中,也有最佳時間,一個就是清晨的4點到6點,另一個就是晚上的10點到凌晨2點,這期間生長激素分泌最為旺盛的一個時期,家長一定要注意讓孩子在這段時間內,儘量保持深度睡眠,這樣才不會影響生長孩子激素的正常分泌,孩子才可以長得更高。

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第二,非黃金時期也要注意的長高細節

孩子是否長高,與日常的飲食和運動以及作息細節息息相關

1,要保證孩子足夠的營養。骨骼成長這個階段需要足夠的營養,例如蛋白質、鈣、維生素D、維生素A、鋅等等這些都是必不可少的,如果孩子出現身高問題,可以去醫院檢查一下看看孩子缺少哪些營養素,然後聽從飲食上的補充,或者是服用相應的補劑,但是切忌不要亂服一些補藥。

2,要多做一些有利於孩子長高的運動。 應為運動可以促進骨骼的發育,提升生長激素分泌,我們家長可以指導孩子多做跳繩和跳遠以及跑步和伸展運動、游泳等等,這些有利於骨骼延展發育的運動,但是要少安排一些舉重之類的負重式運動,以免影響孩子骨骼的拉長。

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要充分的保證睡眠,我們做家長一定要合理安排孩子作息時間,爭取讓孩子在晚上九點半以前上床,在臨睡前千萬不要讓孩子過於興奮狀態,以免引起孩子失眠。早上最好不要讓孩子在6點以前起床,這樣以免影響了孩子的正常生長激素分泌。

要注意預防疾病。我們家長平時還要一定多關注孩子的身體的情況,要注意預防孩子感冒和麻疹以及水痘等等各種流行性疾病,因為生病會讓孩子的體質下降,那麼孩子的正常生長髮育就會受到影響。所以家長一定要帶孩子完成預防接種,並且要督促孩子的注意衛生以及避免感染。

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哪些因素會決定孩子的身高

第1、遺傳因素

在眾多影響孩子身高的原因中,遺傳因素起了大部分作用。但是這也並不是決定性的。一般來說人的身高百分之70是由先天遺傳基因而決定的,

第2、鋅攝入量嚴重不足

根據研究表明,鋅是直接決定了DNA的複製速度,在缺鋅的情況下,DNA的複製速率顯著的減慢,DNA合成量也會有也明顯減少,從而使細胞的分裂速度減慢或停滯

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矮個父母該如何做:

既然父母身高不夠,那麼就該抓住日常生活中點點滴滴幫助孩子,據育兒專家說:如果父母個子矮,可以充分利用後天因素進行孩子身高的幹預,完全可以突破遺傳身高,可以長得更高。